كيف أدى جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بي إلى تغذية “هوس” التمارين الرياضية الذي جعلني أدخل المستشفى مرتين بسبب حالة خطيرة في القلب

امرأة شابة من جورجيا كانت “مهووسة” بتتبع تمارينها الرياضية والسعرات الحرارية، انتهى بها الأمر في المستشفى مرتين، حيث عولجت من مشاكل في القلب واضطراب مميت في الأكل.

كانت داني فرنانديز، وهي منشئة محتوى تبلغ من العمر 25 عامًا، تتمتع دائمًا بالرياضة أثناء نشأتها ولكنها بدأت في تطوير حاجة شديدة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في أي فرصة تتاح لها وتتبع كل ذلك على ساعتها للياقة البدنية.

حتى أن السيدة فرنانديز كانت تلغي خططها أو تتخطى الإجازات من أجل متابعة تدريباتها، وتشعر “بالذنب” إذا لم تمارس الرياضة.

قالت: “كانت هويتي تكمن في مقدار ما كنت أمارسه”. ‘كنت مهووسا به. هذا كل ما يمكنك التفكير فيه.

أصبح داني فرنانديز، البالغ من العمر 25 عامًا، مهووسًا بممارسة التمارين الرياضية في سن المراهقة، وأصيب بمشاكل في القلب واضطراب في الأكل.

وعلى الرغم من أنها لا تزال تمارس التمارين الرياضية، إلا أن السيدة فرنانديز لديها الآن هوايات أخرى مثل القراءة

أدركت السيدة فرنانديز أنها بحاجة إلى طلب المساعدة بعد دخولها المستشفى بسبب بطء ضربات القلب

أدركت السيدة فرنانديز أنها بحاجة إلى طلب المساعدة بعد دخولها المستشفى بسبب بطء ضربات القلب (يسار). على الرغم من أنها لا تزال تمارس التمارين الرياضية (على اليمين)، إلا أنها الآن تمارس هوايات أخرى مثل القراءة

نشأت السيدة فرنانديز وهي تلعب كرة القدم، على الرغم من أنها اضطرت للتوقف عند سن 15 عامًا عندما انخفض وزنها بشكل كبير. قالت: “لقد بدت هشة للغاية”.

لقد استبدلت التدريب بجلسات رياضية يومية للحفاظ على حرق السعرات الحرارية وتقييد نظامها الغذائي، وممارسة التمارين قدر الإمكان والمشي لمسافات طويلة. ثم واصلت زيادة طول تمارينها.

قالت: “لقد أصبح اليوم مقررًا”. “كنت أمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، ولكن إذا مشيت في اليوم التالي لمدة 45 دقيقة، فسأضطر إلى الاستمرار في ذلك. واستمرت في الزيادة.

“شعرت أنني يجب أن أستحق الطعام عن طريق حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية.”

وكانت السيدة فرنانديز أيضًا “محسوبة للغاية” وتتبعت جميع تدريباتها وسعراتها الحرارية على ساعة اللياقة البدنية والتطبيق. وقالت: “أردت السيطرة على كل شيء في حياتي”.

تم إدخالها في النهاية إلى المستشفى بسبب مشاكل في القلب وآلام في الصدر، والتي شخصها الأطباء على أنها بطء القلب.

عادة، ينبض القلب في أي مكان من 60 إلى 100 مرة في الدقيقة خلال فترات الراحة. ومع ذلك، في بطء القلب، ينبض أقل من 60 مرة.

يمكن أن يؤدي بطء معدل ضربات القلب إلى ضرر دائم، حيث لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين إلى بقية الجسم.

لا تكون الحالة ملحوظة دائمًا، ولكن يمكن أن تشمل الأعراض ألمًا في الصدر، أو ارتباكًا أو مشاكل في الذاكرة، أو دوخة أو دوارًا، أو الشعور بالتعب بسهولة أثناء النشاط البدني، أو التعب، أو الإغماء، أو ضيق التنفس.

ممارسة الرياضة تجعل القلب يعمل بجهد أكبر لمواكبة الجهد الإضافي. بمجرد البدء في ممارسة التمارين الرياضية، يرتفع معدل ضربات القلب للحفاظ على ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات التي تحتاج إليه.

وبمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية، مما يعني أن القلب في النهاية لن يضطر إلى ضخ الدم بقوة. هذا يقلل من معدل ضربات القلب أثناء الراحة.

ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب بشكل كبير وإلى عتبة بطء القلب.

وبعد هذا التشخيص، أدركت السيدة فرنانديز أنها بحاجة إلى المساعدة. وقالت: “أردت أن أتغير”. “كنت بائسة.”

“اعتقدت أنه إذا لم أكتسب الوزن ولم أتعافى وأتعافى، فسوف تموت”.

دخلت فرنانديز نفسها إلى عيادة اضطرابات الأكل في نوفمبر 2017، حيث تم تشخيص إصابتها بفقدان الشهية.

فقدان الشهية هو اضطراب الأكل الأكثر شيوعًا بين الفتيات المراهقات، ويعطي المصابات رؤية مشوهة لأجسامهن.

في حين أنه لا يوجد عامل واحد، مثل جهاز تتبع اللياقة البدنية، يمكن أن يسبب المرض – الذي لديه أعلى معدل وفيات بين أي مرض عقلي – إلا أن اتباع نظام غذائي وحساب السعرات الحرارية من المساهمين المعروفين.

ثلاثة أرباع الأمريكيين الذين يعانون من فقدان الشهية هم من الإناث، وفقا للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA). ويعتقد الخبراء أن ما بين واحد إلى اثنين بالمائة من الإناث في الولايات المتحدة سيصابن بهذا المرض.

فقدان الشهية شائع أيضًا عند المراهقين والشباب. في الواقع، فإن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا والذين يعانون من فقدان الشهية هم أكثر عرضة للوفاة بعشر مرات مقارنة بأقرانهم الذين لا يعانون من هذا الاضطراب، وفقًا لتقديرات NEDA.

وفقا لمايو كلينيك، فإن أولئك الذين لديهم قريب من الدرجة الأولى يعاني من فقدان الشهية هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين يمرون بمرحلة انتقالية في الحياة، مثل بدء مدرسة جديدة أو الحداد على فقدان أحد أفراد أسرته، هم أكثر عرضة لفقدان الشهية.

وبعد ستة أشهر في عيادة لعلاج فقدان الشهية، تمكنت السيدة فرنانديز من العودة إلى منزلها.  وقالت:

وبعد ستة أشهر في عيادة لعلاج فقدان الشهية، تمكنت السيدة فرنانديز من العودة إلى منزلها.  وقالت:

وبعد ستة أشهر في عيادة لعلاج فقدان الشهية، تمكنت السيدة فرنانديز من العودة إلى منزلها. وقالت: “أشعر أنني في مكان أفضل”. “الآن أريد أن أتحرك لأشعر بالتحسن بدلاً من فقدان السعرات الحرارية”

إذا ترك دون علاج، يمكن أن يؤدي فقدان الشهية إلى مشاكل صحية خطيرة مثل فقر الدم، ومشاكل في القلب، وهشاشة العظام، ومشاكل في الكلى. وفي أسوأ حالاتها، يمكن أن تكون الحالة قاتلة.

وفي العيادة، كان على السيدة فرنانديز أن تتعلم “إعادة تدريب” دماغها حتى لا يركز على التمارين الشديدة وتقييد السعرات الحرارية. كان عليها أيضًا أن تبدأ بتناول المكملات الغذائية وشرب المخفوقات ذات السعرات الحرارية العالية لزيادة الوزن وتزويدها بالعناصر الغذائية التي كانت تفتقدها.

أمضت ستة أشهر في العيادة قبل أن تتمكن من العودة إلى المنزل. وقالت: “لقد أنقذوا حياتي”.

وعلى الرغم من أنها لا تزال تمارس التمارين الرياضية، إلا أن السيدة فرنانديز مارست هوايات أخرى مثل القراءة. لقد عادت أيضًا إلى تناول ثلاث وجبات يوميًا.

وقالت: “أشعر أنني في مكان أفضل”. “الآن أريد أن أتحرك لأشعر بالتحسن بدلاً من فقدان السعرات الحرارية.”

‘أشعر بالحرية.’