أموال الألفية: هل يمكن للعلاج أن يجعلك أكثر ثراءً؟

يمكن أن يساعد العلاج في تحسين صحتك العقلية ومستويات التوتر لديك وربما حتى علاقتك مع والدتك. قد يساعد أيضًا في تحسين وضعك المالي – وهي ميزة قد لا يدركها الكثيرون.

وفقًا لبيانات 2018 الواردة في European Economic Review ، قد يتوقع الرجال زيادة بنسبة 12.4٪ في الدخل من استشارة معالج نفسي ، بينما قد تتوقع النساء زيادة الدخل بنسبة 8.1٪.

كيف يمكن للعلاج زيادة الدخل

كيف يمكن أن يساعد العلاج بالضبط في زيادة دخلك؟ العلاج هو أداة لشفاء صحتك العقلية ، كما أن زيارة الطبيب يمكن أن تشفي صحتك الجسدية.

إذا كنت تعاني من صحتك العقلية ، فقد لا تتمكن من التركيز بشكل كامل على عملك أو حتى تحديد أولوياته. هذا يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة في الأداء الجيد ، أو تلقي زيادات أو الحصول على ترقية.

لن يحدث ذلك بين عشية وضحاها ، ولكن إذا كان بإمكانك استخدام العلاج لمعالجة الأسباب الجذرية وراء معاناتك المالية ، أو ما يجعل من الصعب عليك تحديد أولويات عملك ، فقد تجد نفسك تكسب المزيد من المال أو تتخذ قرارات مالية أكثر ذكاءً. وقت.

“في العلاج ، يمكن للناس أن يفهموا بشكل أفضل العوائق التي تعترض طريقهم في القدرة على إدارة وتنمية مواردهم المالية الشخصية. وهذا يمكن أن يزيد من قدرتهم على بناء الثروة ، “كما تقول تريسي ويليامز ، أخصائية نفسية إكلينيكية ومعالج مالي معتمد ومؤسس هيلثي ويلثي روتس ، ومقرها في أتلانتا.

يمكن للمشكلات التي يمكن أن يساعدك العلاج فيها ، مثل العلاقات العاطفية أو الأسرية الصعبة ، أن تخرجك عن أهدافك المالية. إذا كنت تعاني من علاقة صعبة ، وتؤثر على عملك ، فقد يساعدك العلاج في حل مشكلتين في وقت واحد.

يقول ويليامز إن قضايا العلاقات يمكن أن تستغرق الكثير من الوقت وقدرة الدماغ ، وأن حل هذه المشكلات يحرر الفرد للتركيز على العمل.

يقول ويليامز: “لقد رأيت العديد من النساء اللواتي مررن بمواقف علاقة صعبة حقًا قادرات على تحسين وضعهن المالي من خلال التعامل مع مشاكل العلاقة التي واجهنها”.

المرض العقلي والرفاه المالي

إذا كنت تتعامل مع مشكلات تتعلق بالصحة العقلية ، فقد يكون ترتيب رفاهيتك المالية في أسفل قائمة مهامك – لكن تجاهلها قد يتسبب في مشاكل فورية ومرهقة.

يقول ويليامز: “أحد أعراض الاكتئاب هو أنه يمكن أن يكون لديك مشاكل في النوم ويمكن أن تواجه صعوبات في مستويات الطاقة لديك”. “يمكن أن يؤدي ذلك بعد ذلك إلى إبطائك ، لأنه قد لا يكون لديك الدافع أو الدافع لمواكبة دفع جميع فواتيرك ، حتى ينتهي بك الأمر إلى التخلف عن سداد فواتيرك ، ويمكن أن يؤثر ذلك على أموالك.”

إذا كنت تتعامل مع القلق ، فقد تشعر أن الارتفاعات والانخفاضات في سوق الأسهم ستبقيك مستيقظًا في الليل وبالتالي تتجنب الاستثمار تمامًا – وهو خطأ قد يجعلك تخسر في تنمية ثروتك بمرور الوقت.

قد تعطيك معالجة مشكلات الصحة العقلية وقتًا طويلاً ونطاق ترددي عاطفي لمعالجة تلك المشكلات التي تبدو أقل أهمية ، مثل إنشاء ميزانية أو الادخار للتقاعد.

كيف يمكن أن يساعد العلاج المالي

إذا لم تكن متأكدًا من أن العمل مع طبيب نفساني هو ما تحتاجه ، لكنك ما زلت تعاني من عقلية المال ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في معالج مالي. يجمع العلاج المالي بين العلاج السلوكي والتدريب المالي ويمكن أن يساعدك على تحسين أفكارك وسلوكياتك عندما يتعلق الأمر بإدارة الأموال.

تقول Elana Feinsmith ، المخطط المالي المعتمد والمعالج المالي المعتمد ومؤسس Oak Financial Coaching في Sunnyvale ، كاليفورنيا: “يساعد العلاج المالي في تنظيف المعتقدات اللاشعورية حول الأموال التي تسمى نصوص المال”.

غالبًا ما تسبب النصوص النقدية للناس توترًا وتميل إلى تخريب قراراتهم المالية ، بحيث يبقون في مكان منخفض الدخل وحالات ديون أعلى. “

يمكن أن تتبعنا هذه “النصوص المالية” خلال الحياة ، مما يجعل من الصعب تغيير علاقتنا بالمال. يمكن أن يعمل العلاج المالي كتدخل ، يساعدك على التعبير عن الصعوبات التي واجهتها ، حتى تتمكن من تغيير سلوكك وأنت تمضي قدمًا.

“نميل إلى محاكاة ما نشأنا عليه ، وبالتالي إذا نشأ شخص ما في مجتمع كان من المهم فيه حقًا إنفاق الأموال على الأشياء التي تجعلها تبدو وكأن لديك المال ، فقد يرغبون في الحصول على أفضل سيارة أو أجمل الملابس ، “يقول فينسميث. “ما لم تخضع للعلاج المالي ، ربما سيعود بعض الناس إلى الطريقة التي نشأوا بها.”

كيف تجد المساعدة

سواء كنت تبحث عن طبيب نفساني أو معالج مالي ، قد يكون العثور على الشخص المناسب – والدفع مقابل الخدمة – أمرًا صعبًا.

تحقق مع صاحب العمل الخاص بك لمعرفة ما إذا كان يقدم برنامج مساعدة الموظف ، أو EAP ، والذي يمكن أن يوصلك بالاستشارة قصيرة الأجل. قد يقدم بعض أصحاب العمل مزايا طبية للصحة العقلية أيضًا.

معرفة ما إذا كان المعالج يقدم مقياس دفع منزلق. يجب أن ترتبط هذه المقاييس بدخلك ، مما يعني أنه إذا كنت تجني أموالًا أقل ، يمكنك أن تدفع أقل مقابل الخدمة.

يمكنك أيضًا التحقق من المنصات عبر الإنترنت مثل BetterHelp أو Ginger ، حيث يمكنك مقابلة المعالج تقريبًا.

_________________________ تم تقديم هذا العمود إلى وكالة Associated Press بواسطة موقع التمويل الشخصي NerdWallet. المحتوى للأغراض التعليمية والإعلامية ولا يشكل نصيحة استثمارية. ألانا بنسون كاتبة عمود في NerdWallet. البريد الإلكتروني: [email protected]. تويتر:alananeedsanap.

رابط ذو صلة:

NerdWallet: كيفية الادخار للتقاعد https://bit.ly/nerdwallet-save-retirement

المنهجية:

يتم جمع الملاحظات الطولية الفردية من بيانات مسح لوحة الأسرة البريطانية (BHPS) ، بعد الأفراد من 1995 إلى 2008. تقوم التجربة بتقديرات التأثيرات الثابتة (FE) التي تتحكم في الخصائص الشخصية ، نظرًا لأن بعض الأفراد قد يكونون أكثر عرضة للمعاناة من الصحة العقلية مشاكل. تتكون لوحة الموجة 1 من حوالي 5500 أسرة و 10300 فرد من 250 منطقة في بريطانيا العظمى.

المراجعة الاقتصادية الأوروبية. (سبتمبر 2018). “هل سيجعلك الانكماش أكثر ثراءً؟ الفروق بين الجنسين في آثار العلاج النفسي على كفاءة العمل “. https://doi.org/10.1016/j.euroecorev.2017.10.005