هل تعرف أسلوب التعلق الخاص بك؟ يبتكر عالم النفس اختبارًا مكونًا من 10 أسئلة لمعرفة ما إذا كنت ترغب في الالتزام أم تهرب منه – وقد يساعدك ذلك في الحصول على علاقات رومانسية أكثر صحة

قال الدكتور كارمن:

إذا أجبت في الغالب مثل أنت مستقل:

تعرض صحيفة إندبندنت طبيعة فردية ومنفصلة. إذا كنت مستقلاً، فقد تكون مترددًا في الدخول في علاقة لأنك تخشى أن يتنازل الشريك عن حريتك العزيزة.

يتم تعريف هذا النوع من الشخصية من خلال الحاجة إلى أن تكون بمفردها، ويصبح هذا صحيحًا ليس فقط في الحب ولكن في مجالات أخرى من الحياة: أنت تشق طريقك الخاص ولا تنظر إلى ما يفعله الآخرون.

كما يمكنك أن تتخيل، فإن هذا النوع من السلوك المتحرر لا يمتزج جيدًا مع الرومانسية. أنت بحاجة إلى شريك قادر على منحك المساحة والوقت للمشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها. أنت لا تستجيب بشكل جيد لشخص محتاج أو شخص يتوسل لقضاء كل لحظة استيقاظ بجانبك. أنت تفضل الشريك الذي ينشغل ويهتم باحتياجاته الخاصة.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فإن العمل على تحقيق الالتزام مع صحيفة إندبندنت يتطلب اتخاذ خطوات صغيرة. ونظرًا لأن هذا النموذج الأصلي معتاد على القيام بالأشياء بطريقته الخاصة، فإن التدخل بقوة أكثر من اللازم سيؤدي إلى نتائج عكسية.

وبدلاً من ذلك، فإن السماح للأشياء بأن تأتي منها هو أمر بالغ الأهمية لتحقيق التقدم. من الأفضل السماح لهم بإدارة حياتهم بحرية والتدخل فقط عندما يطلبون المساعدة. يعد التواصل الفعال أمرًا ضروريًا لأن المستقلين يقصدون ما يقولون ويقولون ما يقصدونه. بمجرد أن يدرك هذا النوع من التعلق كم أنت إضافة رائعة إلى حياته، يمكن أن يصبح الالتزام قويًا.

إذا كانت إجابتك في الغالب بس أنت انطوائي:

إذا سجلت هذا النموذج الأصلي، فإن صراعك الرئيسي في العلاقة هو خوفك من العلاقة الحميمة وترددك في إطلاق ما تشعر به بداخلك. هذا التناقض، بين ما تتم مشاركته مع الآخرين وما هو محبوس داخل حدود عقلك، هو أمر فريد بالنسبة للانطوائي. وعلى الرغم من أنك قد لا تقصد ذلك، إلا أن عدم تواصلك يمكن أن يسيء تفسيره من قبل شريكك على أنه سرية.

أنت مكتفي ذاتيًا من الخطأ وتستمتع بكونك بمفردك أكثر بكثير مما تستمتع به في علاقة معقدة. لكي تكون ملتزمًا، عليك أن تشعر بالراحة الكافية لتنفتح بكل إخلاص على نصفك الآخر.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فيجب أن تعلم أن الانطوائي يمكن أن يصبح مرتبطًا بشدة إذا نجح شريكه في اختراق حدوده العاطفية والعقلية. يعد الشعور بالفهم والأمان الكافي لمشاركة الأفكار والآراء أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للانطوائي.

إذا خيب الآخرون آمالهم، فسيعود الانطوائي على الفور إلى قوقعته. هذا نموذج أصلي عالي الخيال ويستمتع بتغذية عقولهم واختبار قدراتهم الإبداعية؛ المحادثات الفكرية تحفزهم وتشجعهم على التخلي عن حذرهم.

سوف يستوعب الانطوائي حتى أدق التفاصيل في محيطه، ويلاحظ الأشياء التي يفوتها الآخرون بسهولة، وسوف يكرسون نفسه حقًا وبشكل كامل للشريك الذي يعتبرونه جديرًا بالثقة.

إذا كانت إجابتك في الغالب C أنت رومانسي ميؤوس منه:

الرومانسي اليائس هو شخص مثالي ذو أبعاد أسطورية. باعتبارك حالمًا وليس فاعلًا، فأنت تؤمن بالحب من كل قلبك ولكن يمكن أن تكون عديم اللباقة بعض الشيء: فأنت تتوق إلى الالتزام ولكنك لا تعرف كيفية التعامل مع العلاقة بطرق عقلانية وواضحة النظر.

قد تقع في الحب بسهولة، وتقحم نفسك في علاقات رومانسية بشكل أعمى وفي كثير من الأحيان مع شركاء غير مناسبين. في الحقيقة، قد تكون مغرمًا بفكرة الحب أكثر من الشخص الذي أمامك.

نظرًا لأنك تجعل الحب مثاليًا، فأنت غير واقعي بشأن الفوضى التي تجلبها العلاقات. لكن نواياك جيدة حقًا: أنت فقط تريد إعطاء الحب وتلقيه.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فسوف تعلم قريبًا أن الرومانسي اليائس كان مستعدًا للالتزام منذ وقت طويل قبل أن يقابلك. من غير المرجح أن يبتعد هذا النوع من المرفقات لأنه يميل إلى الافتتان بشخص واحد في كل مرة.

إنهم منفتحون تمامًا ويرتدون قلوبهم على جعبتهم. للحفاظ على علاقة دائمة، يجب على الرومانسي اليائس أن يرتكز على العالم الحقيقي وأن يمارس التطبيق العملي والتوقعات المعقولة من نصفه الآخر.

إذا تمكنوا من فهم أن العلاقة المبنية على أساس جيد وبطيئة الوتيرة هي المفتاح، فيمكن للرومانسي اليائس أن يحقق الحب مدى الحياة الذي يحلم به.

إذا كانت إجابتك في الغالب د أنت مدمن عمل:

باعتبارك مدمنًا للعمل، فمن المرجح أنك بنيت حياتك حول حياتك المهنية. في الواقع، عملك هو أكثر من مهنة اخترتها قبل وقت طويل من اختيار شخص مهم آخر.

لكنك لا تزال ترغب في الحصول على أفضل ما في العالمين – الوظيفة الناجحة والشريك المثالي – ولا ترغب في تقديم تنازلات. لا يمكنك تحت أي ظرف من الظروف أن تكون مع شخص متسلط ومتملك يمنعك من تنفيذ مهمتك؛ يجب على شريكك أن يضع في اعتباره مسؤولياتك.

ترى أن الشريك الذي يفوقك دائمًا يمثل مسؤولية أخرى، وسوف تتخلى عن الشخص الذي لا يساهم في نموك بنفس الطريقة التي ستطرد بها الموظف الذي لا يؤدي أداءه وفقًا لتوقعاتك.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، ستلاحظ أن الالتزام بمدمني العمل يستلزم احتضان حياتهم المهنية بكل إخلاص. قد يعملون لساعات طويلة أو لديهم جدول أعمال مزدحم، ولكن بمجرد الارتباط بمدمني العمل، سيصبح شريكهم جزءًا لا غنى عنه في حياتهم.

مساعدتهم بطرق بسيطة تقطع شوطا طويلا: يقدر مدمن العمل الشريك الذي يمكنه تجهيز غداءه في الأيام المزدحمة للغاية أو تأكيد مواعيده.

على الرغم من أن مدمن العمل أكثر عقلانية من كونه رومانسيًا، إلا أنه لا يزال بحاجة إلى منفذ للتخلص من المشاعر المكبوتة. وبالتالي، ينبغي تشجيعهم على التحدث والاسترخاء والمشاركة في الأنشطة التي تخفف من التوتر.

إذا أجبت في الغالب Es أنت روح حرة:

الروح الحرة مترددة في كل ما تفعله وتواجه صعوبة في الالتزام في جوانب متعددة من حياتها، من العلاقات إلى العمل إلى العادات.

إذا كان هذا يتردد في ذهنك، فقد تقوم بتبديل الوظائف، والتنقل كثيرًا، وتكون لديك صداقات عابرة. سوف تحتاج إلى تعلم كيفية إدارة الميول المتعارضة بحيث تسمح للعواطف أن تأتي وتذهب دون التصرف بشكل متهور عليها.

الشريك الأنسب هو الذي يضع لك أهدافاً صغيرة ويشجعك على التخطيط لمسار واحد لنفسك والثبات عليه. سيذكرك هذا بمدى مكافأة الالتزام بشيء ما والاستمرار فيه حتى النهاية. كلما تمكنت من الالتزام بوظيفة أو مشروع أو معتقد واحد، زادت احتمالية الالتزام بعلاقة واحدة.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فقد تشعر بالإحباط سريعًا. قد يدعي هذا النموذج الأصلي أنهم يريدون إقامة علاقة لكنهم يتخلون عن السفينة عندما تصبح الأمور جدية.

هذا النوع من السلوك غير العقلاني يمكن أن يترك شريكه في حيرة ويلوم نفسه بينما في الواقع، تتعارض الروح الحرة مع فكرة الالتزام نفسها. باختصار، الروح الحرة ببساطة لا تعرف ماذا تريد.

قد تكون لديهم فكرة خافتة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتفكير، فإن الروح الحرة لا تستطيع التنفيذ. لتعليمهم كيفية النجاح، يجب على شريكهم أولاً أن يساعد الروح الحرة في العثور على نفسه الحقيقية.

إذا كانت إجابتك في الغالب خ أنت محارب جريح:

نظرًا لتعرضهم للأذى، يعاني المحارب الجريح من انقسام بين الخارج والداخل: فالابتسامة التي ترتديها من الخارج لا تتطابق مع الاضطراب الذي تشعر به من الداخل.

ربما تتعامل مع صدمة لا ترغب في معالجتها أو حتى اختيار قمعها. ولكن في محاولة إخفاء ذلك، يمكن لهذه الصدمة أن تطل برأسها القبيح وتسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لعلاقتك.

سيتعين عليك أن تتعلم كيفية المزج بين جوانبك الداخلية والخارجية عن طريق كشف ألمك ثم تحويله إلى قوة. يبدأ هذا بمسامحة نفسك على الأخطاء السابقة والفخر بالمدى الذي وصلت إليه.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فمن الضروري أن تفهم أن المحارب الجريح يجب أن يستكشف ذكرياته بلطف ويشفي آلامه الغارقة قبل أن يتمكن من الالتزام.

وهذا يعني أنه يتعين عليهم التوفيق بين ماضيهم والربط بين عنصري الوجود اللذين يشكلان فردًا واحدًا كاملاً وشجاعًا. قبل كل شيء، يحتاج المحارب الجريح إلى التعاطف والكثير من الصبر من شريكه.

قد يدفعون شريكهم إلى الجنون في بعض الأحيان بسبب انفعالاتهم العاطفية، لكن نجاح العلاقة يعتمد على شفاءهم. بعد أن يعالجوا جروحهم، يمكن لهذا النوع من الارتباط أن يطور رابطة صحية ومستقرة مع شخص آخر.

إذا كانت إجابتك في الغالب Gs أنت نرجسي:

لقد عبر النرجسي الحدود من التمكين إلى الاستحقاق، حيث يوجد القليل من التواضع والكثير من الغطرسة. تلعب الأنا دورًا حاسمًا في حمايتنا من الأذى، لكن الأنا المتزايدة لديك يمكن أن تمنعك من الارتباط الكامل بالآخرين.

هذا يمكن أن يجعلك تبدو سطحيًا ويتسبب في توقف علاقتك بشكل كبير. قد تواجه صعوبة في إيلاء الاهتمام الكافي لشريكك أو تلبية احتياجاته لأن تركيزك غالبًا ما يكون على نفسك. ولكن إذا تم تخفيف هذه الميول الشخصية، فيمكنك بالتأكيد الاستمتاع بعلاقة مثرية.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فيجب أن تعلم أن كونك مع شخص نرجسي سيتطلب تضحيات معينة من جانبك. يحتاج هذا النموذج الأصلي إلى تعلم كيفية التنازل.

من المهم جدًا في العلاقة أن تدع الشخص النرجسي يعتقد أنه “على حق”، ولكن بمجرد أن يبدأ رضاه عن نفسه في الوقوف في طريقك، سيتعين عليك معالجة المشكلة.

يمكن أن يصبح الشخص النرجسي مرتبطًا بك بشكل جدي، ولكن إذا كانت غروره تعاني من كدمات طفيفة، فسوف يصبح دفاعيًا بنفس القدر. عادة ما ينبع السلوك النرجسي من مشاعر عدم الأمان العميقة، والتي تغذي الحاجة إلى الشعور بالتقدير والإعجاب.

ببساطة، يجب على الشخص الذي يختار أن يكون مع شخص نرجسي أن يكون قاسيًا مثل نصفه الآخر المنغمس في نفسه. من المهم ملاحظة أن إظهار الصفات النرجسية بالمعنى النموذجي لا يعني وجود اضطراب الشخصية النرجسية أو اضطراب الشخصية النرجسية.

إذا أجبت في الغالب Hs أنت شخص مستدير جيدًا:

يريد الشخص ذو الخبرة الجيدة علاقة حقيقية وهو مجهز ذهنيًا وعاطفيًا لها. يمكنك تقديم الالتزام دون الاضطرار إلى التغلب على العقبات العقلية والعاطفية لبعض النماذج الأصلية الأخرى.

لقد قمت بالفعل بإنجاز عملك الاستبطاني، أو قد لا تكون لديك عيوب شخصية كبيرة في البداية. لقد تم رفع حواجزك حقًا وأصبحت قادرًا على إعطاء وتلقي الحب دون عوائق. تحاول جاهدًا إيجاد حلول للمشاكل في علاقتك، لكنك لن تخسر رفاهيتك من أجل أي شريك.

إذا كنت الطرف المتلقي لهذه العلاقة، فسوف يعلمك شريكك أن كونك شاملاً يعني أن تكون متعدد الاستخدامات وقادرًا على التكيف مع التغييرات والتحديات عندما تأتي. السمة الأولى لهذا النموذج الأصلي هي قدرته على التكيف في ظل ظروف مختلفة.

إنهم لائقون بكل معنى الكلمة وليس لديهم طبقات من التعقيدات النفسية للتمشيط من خلالها. بالنسبة لهذا النوع من الارتباط، تكون العلاقات مثالية عندما تكون متوازنة؛ الشخص المتكامل يقدر العدالة والمعاملة بالمثل أكثر من أي شيء آخر.

يكون ذهنهم مرتاحًا عندما يكون لديهم مهمة، وإحساس بالهدف، وشريك حياة بجانبهم. الشخص المتكامل هو المثال المحب الذي يجب علينا جميعًا أن نسعى جاهدين لنصبحه، في العلاقات وخارجها.