يوم واحد سيء في العمل يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة جسمك حرفيًا لسنوات.
أظهرت دراسة جديدة لأول مرة أن التوتر يمكن أن يجعل خلايانا تبدو أكبر بما يصل إلى خمس سنوات في يوم واحد.
ولحسن الحظ، فإن النوم الجيد ليلاً يعوض معظم هذا الضرر.
لكن الدراسة تقوض فكرة أن ساعاتنا البيولوجية، كما نفهمها الآن، هي وسيلة مثالية لقياس عمرنا “الحقيقي”.
تظهر هذه الدراسة الجديدة أنه على مدار اليوم، تعطي الساعات اللاجينية للأشخاص قياسات مختلفة. في السابق، كان يعتقد أن هذا القياس مستقر للتغيرات اليومية.
تنظر الساعات اللاجينية إلى التغيرات غير المرئية في الحمض النووي لدينا والتي يمكن للعلماء تفسيرها على أنها مقياس لعمر خلايانا.
في حين أن بعض الناس يقيسون العمر بالسنوات والبعض الآخر بخطوط الابتسامة، فإن العلماء أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل.
يقولون أن المقياس الأكثر أهمية هو في الواقع عمرك البيولوجي.
يتم تحديد العمر البيولوجي عن طريق تحليل الحمض النووي الخاص بنا وقراءته بحثًا عن تغييرات صغيرة، وهذا ما يسمى بساعتنا اللاجينية.
فكر في هذه التغييرات مثل الصدأ على الأظافر أو الخدوش على القرص المضغوط – فقط على المستوى المجهري.
على مدى الحياة، يتراكم الناس تغييرات في ساعاتهم البيولوجية – حتى الآن، يعتقد العلماء أن الساعة اللاجينية الخاصة بك كانت مستقرة إلى حد كبير على المدى القصير، كما يقول آرت بترونيس، عالم علم الوراثة اللاجينية في جامعة تورنتو، كندا، وجامعة فيلنيوس في ليتوانيا. قال PNAS.
ولكن اتضح أن هذه الساعات قد تكون حساسة للتغيرات التي تحدث على مدار اليوم أيضًا، وفقًا لبحث جديد أجراه الدكتور بترونيس، والذي نُشر في مجلة مراجعة النظراء تسمى Aging Cell.
في الواقع، هذا أمر حساس للغاية، لدرجة أن الضغط النفسي الذي يتعرض له الشخص خلال يوم واحد يمكن أن يجعل الشخص يبدو وكأنه قد اكتسب خمس سنوات من التغيرات الجينية في فترة 24 ساعة.
هذا هو ما تبدو عليه الشيخوخة على مستوى الحمض النووي، حيث تتسبب الضغوطات في إضافة علامات وتغييرات صغيرة إلى شفرتك الجينية. يمكن للعلماء التعرف على هذه العلامات من الدم.
لكن هذا لا يعني أن يوم عمل مرهق بشكل خاص سيأخذ سنوات من حياتك.
هذا يعني أنك قد ترغب في إزالة اختبارات الشيخوخة البيولوجية من عربة التسوق الخاصة بك – لأنه إذا كان العمر البيولوجي لشخص ما يمكن أن يتقلب بشكل كبير خلال يوم واحد، فإن أخذ القراءة في أي وقت قد لا يعطيك فكرة دقيقة عن مدى “العمر”. خلاياك هي حقا.
هذا مهم بشكل خاص لأن اختبارات الساعة اللاجينية تُستخدم حاليًا “مع التخلي” في المختبرات، تري إيديكر، عالم الوراثة في جامعة كاليفورنيا، سان دييغو، الذي لم يشارك في الدراسة، قال لـ PNAS.
كما ظهرت شركات متعددة حول العالم تقدم اختبارات منزلية للأشخاص الذين لديهم فضول بشأن شيخوخة خلاياهم.
هذا هو نفس نوع الاختبار الذي تحدث ويل وجادا سميث عن استخدامه في حلقة 2019 من Red Table Talk – والذي تنبأ بأن رئيس UFC دانا وايت لم يتبق له سوى عقد من الزمن ليعيشه.
تقدم شركة تدعى Tally Health واحدًا مقابل 249 دولارًا. وهناك شركة أخرى تدعى نوفوس، تقدم اختبارًا جينيًا مقابل 349 دولارًا أمريكيًا لكل قطعة.
بسعر رخيص، يمكنك شراء اختبار العمر البيولوجي TruMe من ProHealth مقابل 99 دولارًا.
وقال البروفيسور إيديكر إنه لا يزال هناك الكثير مما لا نفهمه حول علم الوراثة اللاجينية بحيث لا يمكن اعتبار هذه الاختبارات دقيقة.
وقال البروفيسور إيديكر: “إنها دراسة كنت أنتظر رؤيتها لفترة طويلة”.
توصل الدكتور بترونيس وفريقه إلى استنتاجاتهم عن طريق أخذ عينات دم من رجل يبلغ من العمر 52 عامًا كل ثلاث ساعات – وتراكمت في 24 عينة لفرزها.
لقد أجروا 17 اختبارًا مختلفًا على كل عينة، أشار كل منها إلى تغير جيني مختلف.
وفي 13 من تلك الاختبارات، لاحظ الباحثون تأرجحًا كبيرًا على مدار 24 ساعة.
بين عشية وضحاها ظهرت الساعات اللاجينية الأصغر سنا. على مدار اليوم، بدت الساعات أقدم وأقدم، وبلغت ذروتها في منتصف النهار تقريبًا.
لذا، إذا قمت بإجراء اختبار الوراثة اللاجينية في وقت الظهيرة، على سبيل المثال، فإن نتائجك قد تجعل الأمر يبدو وكأنك أكبر سنًا بكثير مما أنت عليه بالفعل.
تشير الدراسة إلى أننا جميعًا نعيش على نطاق متقلب من التغيرات اللاجينية، وليس في عمر ثابت واحد. وقال الدكتور بترونيس إن هذه الدراسة تحتاج إلى تكرارها مع عدد أكبر من الأشخاص لمعرفة مدى قابليتها للتطبيق على الشخص العادي.
لكنه يأمل في الوقت الحالي أن “يفتح الباب” على سؤال كبير حول الساعات اللاجينية.