وجدت دراسة أن تناول مكملات الألياف يوميًا يمكن أن يحسن وظائف المخ لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا خلال 12 أسبوعًا فقط.
ووجد الباحثون في كينجز كوليدج لندن أن الحبوب، التي تباع بسعر رخيص في محلات الأغذية الصحية، يمكن أن تحسن الأداء في اختبارات الذاكرة المرتبطة بالعلامات المبكرة لمرض الزهايمر.
وقالت الدكتورة ماري ني لوتشلين: “نحن متحمسون لرؤية هذه التغييرات في غضون 12 أسبوعًا فقط”.
“هذا يحمل وعدًا كبيرًا بتعزيز صحة الدماغ والذاكرة لدى سكاننا المسنين.
“إن الكشف عن أسرار محور الأمعاء والدماغ يمكن أن يقدم أساليب جديدة للعيش بشكل أكثر صحة لفترة أطول.”
اختبرت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Communications، مكملين من الألياف النباتية، الإينولين وFOS، لمعرفة ما إذا كانا يؤثران على صحة العضلات ووظيفة الدماغ.
اختبرت الدراسة مكملين من الألياف النباتية، الإينولين وFOS، لمعرفة ما إذا كانا يؤثران على صحة العضلات ووظيفة الدماغ. في الصورة، إحدى العلامات التجارية لمكملات الأنسولين، بيوجلان
التغيرات في الفكاهة والشتائم كلها علامات على مرض الزهايمر والخرف الجبهي الصدغي (FTD)، وهو نوع من الخرف الذي يسبب مشاكل في السلوك واللغة
وأعطيت الحبوب، التي تحتوي على ألياف نباتية تساعد البكتيريا الصحية على النمو في الأمعاء، لنصف 36 زوجا من التوائم. وتم إعطاء الآخرين أقراصًا وهمية.
كما أجرى جميع المشاركين في الدراسة تمارين المقاومة وتناولوا مكملات البروتين التي تهدف إلى تحسين وظيفة العضلات.
في حين لم يكن هناك تغيير كبير في قوة العضلات، فإن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الألياف كان أداؤهم أفضل في اختبارات تقييم وظائف المخ.
لقد أظهروا تحسنا في اختبار التعلم المقترن، وهو علامة مبكرة لمرض الزهايمر، واختبارات وقت رد الفعل وسرعة المعالجة.
تعتبر هذه الأمور مهمة للمهام اليومية مثل الاستجابة لحركة المرور أو إيقاف رحلة بسيطة من التحول إلى سقوط.
وقالت البروفيسور كلير ستيفز: “هذه الألياف النباتية، الرخيصة والمتوفرة دون وصفة طبية، يمكن أن تفيد مجموعة واسعة من الناس في هذه الأوقات التي تعاني من ضائقة مالية”. فهي آمنة ومقبولة أيضا.
“مهمتنا التالية هي معرفة ما إذا كانت هذه التأثيرات تستمر على مدى فترات أطول وفي مجموعات أكبر من الناس.”
إن انتشار حالات مثل التدهور المعرفي وفقدان العضلات آخذ في الارتفاع مع تقدم سكان العالم في العمر.