تطلب هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا من الناس أن “يتمايلوا مثل طيور البطريق” لتجنب الانزلاق والسقوط وسط انخفاض درجات الحرارة.
المشي مع ساقيك متباعدتين، وثني الركبة بشكل ناعم وإبراز الذراعين يمكن أن يقلل من خطر فقدان التوازن على الجليد، وفقًا لـ NHS Greater Glasgow وClyde.
وبينما اعترفت اللجنة بأنه “قد يبدو من السخافة المشي أو التمايل مثل البطريق”، قالت اللجنة إن “طيور البطريق تعرف أفضل” عندما يتعلق الأمر بالتجول على الجليد.
وقالت إن البديل قد يكون التعرض لإصابة خطيرة والبقاء في المستشفى بسبب السقوط، وهي الحوادث الأكثر شيوعًا في هذا الوقت من العام.
صدرت النصيحة حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة في أجزاء من المملكة المتحدة إلى -15 درجة مئوية (5 فهرنهايت) هذا المساء، مما يجعلها أبرد ليلة في شهر يناير منذ 14 عامًا. آخر مرة انخفض فيها الزئبق إلى هذا المستوى المنخفض كانت في يناير 2010، عندما تم تسجيل -22.3 درجة مئوية (-8.1 فهرنهايت).
المشي مع ساقيك متباعدتين، وثني الركبة بشكل ناعم وإبراز الذراعين يمكن أن يقلل من خطر فقدان التوازن على الجليد، وفقًا لـ NHS Greater Glasgow وClyde. في الصورة: موظفو NHSGGC يوضحون وضعية مشي البطريق
أصدر مكتب الأرصاد الجوية تحذيرات باللون البرتقالي من تساقط الثلوج في شمال غرب اسكتلندا والجزر الشمالية، مما يعني احتمال حدوث تأخيرات على الطرق، وقد تقطعت السبل ببعض المركبات وقد يتم عزل المجتمعات الريفية.
عند إعطاء التعليمات الكاملة، قال مجلس هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن عليك ثني ركبتيك قليلاً وتوجيه قدميك إلى الخارج، ثم مد ذراعيك إلى جانبك والمشي بقدمك المسطحة، واتخاذ خطوات قصيرة، مع الحفاظ على مركز ثقلك فوق قدميك.
وقالت NHSGGC إن هذا أكثر أمانًا من المشي العادي، لأنه يساعد على الاستقرار ويقلل من خطر فقدان التوازن والانزلاق على الجليد.
وحثت الأشخاص الذين يسقطون على الجليد على عدم الحضور إلى قسم الطوارئ إلا إذا كانت حالتهم عاجلة للغاية أو تهدد حياتهم.
في الحالات الأقل خطورة، يجب على الأشخاص الاتصال بالرقم 111 للحصول على المشورة، والتي قد تنطوي على طلب المساعدة في وحدة الإصابات الطفيفة.
وقالت الدكتورة إميليا كرايتون، مديرة الصحة العامة في NHSGGC: “في هذا الوقت من العام – وخاصة في فترات الجليد مثل هذه – تعد الانزلاقات والتعثر والسقوط من أكثر الحوادث شيوعًا التي تؤدي إلى الإصابة”.
“على الرغم من أنه قد يبدو من السخافة المشي أو التمايل مثل البطريق، إلا أن البديل قد يكون إصابة سيئة أو حتى البقاء في المستشفى. تذكر، عندما يتعلق الأمر بالتجول على الجليد، فإن طيور البطريق هي الأفضل، لذلك عندما تكون بالخارج في الأيام القليلة المقبلة، فإن اتخاذ وضعية البطريق هي طريقة فعالة حقًا للتحرك دون السقوط.’
كما حثت الناس على دعم أفراد أسرهم وجيرانهم المسنين من خلال القيام برحلات نيابة عنهم – مثل القيام بالتسوق وجمع الوصفات الطبية – حتى يتمكنوا من تجنب الخروج في الظروف الجليدية.
غالبًا ما تصدر هيئة الخدمات الصحية الوطنية نصائح لتجنب الانزلاق والتعثر والسقوط في الطقس البارد والجليدي.
وغالبًا ما تتضمن توصيات بإبقاء اليدين حرتين للمساعدة في تحقيق التوازن، وارتداء أحذية ذات قبضة جيدة وتجنب الخروج في الصباح الباكر عندما يكون الصقيع كثيفًا أو في وقت متأخر من الليل عندما يحل الظلام.
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن كبار السن معرضون للخطر بشكل خاص، وهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بكسور العظام نتيجة السقوط، مما قد يجعلهم يفقدون الثقة ويصبحون منعزلين.