سواء كانت رؤى واقعية بشكل مؤلم لسقوط أسناننا أو خيانة شريكنا مع زميل في العمل أصر على أنه لا داعي للقلق، فلدينا جميعًا أحلام غريبة لا يبدو أننا نفهمها.
حسنًا، الآن، شارك أحد كبار خبراء النوم فكرة رائعة حول السبب الذي يجعلنا نحظى بمثل هذه التجارب المفعمة بالحيوية أثناء سباتنا.
يعتقد البروفيسور مارك بلاغروف، مدير مختبر النوم بجامعة سوانسي، أن السبب وراء أن أحلامنا يمكن أن تكون “معقدة” للغاية، ومليئة بـ “الشخصيات والعواطف والمؤامرات”، هو أنها مصممة لنا لنتشاركها مع الآخرين.
يعتقد بعض علماء النفس أن الأحلام هي مجرد طريقة يستخدمها الدماغ لمعالجة الذكريات وفهم العواطف ومعالجة الحجج.
يُعتقد أن أحلامك هي مجرد طريقة يستخدمها الدماغ لمعالجة الذكريات وفهم عواطفنا بشكل أفضل
ويقول آخرون إنه لا يوجد شيء على الإطلاق وراء رؤيتنا، بحجة أنها مجرد مجموعة من الأفكار التي لا معنى لها.
وقال البروفيسور بلاغروف لبودكاست PsychCrunch التابع لجمعية علم النفس البريطانية: “هناك العديد من المناقشات حول سبب حلمنا”.
“لكن معظم الباحثين سيقبلون أن الأحلام ذات معنى وأنها تشير إلى حياة الفرد في اليقظة، حتى لو كان ذلك بطريقة مجازية.
“إنهم لا يقلدون حياة اليقظة ولكنهم غالبًا ما يقدمون مؤامرات أو مشاهد تتعلق بحياة اليقظة للشخص إلى حد ما.”
ويوضح أنه على الرغم من أن العديد من الأحلام تحتوي على مشاهد “خيالية”، إلا أن معظم الناس يمكنهم عادةً الارتباط بالمشاعر التي يمرون بها. لكن لماذا؟
يعود أحد التفسيرات إلى نظرية تطورية مفادها أن هناك واقعًا افتراضيًا يحدث في أذهاننا بينما نتقلب في السرير، ونتدرب على التغلب على التهديدات.
وقال البروفيسور بلاغروف: “إننا نحلم بالتهديدات التي تحدث لنا.
“نحن نحاكي هذه التهديدات التي تحدث في أحلامنا، لمحاكاة ممارسة التغلب على هذه التهديدات.”
في بعض الأحيان، لا تكون هذه التهديدات جسدية بل عقلية تستهدف احترامنا لذاتنا، مما يجعلنا نتعامل مع الحجج وطرق الرد مع الناس.
وقال البروفيسور بلاغروف إنه يُعتقد أيضًا أن الأحلام تساعد في تعزيز ذكرياتنا وجعلها أكثر ديمومة. ويعتقد البعض أن هذه العملية قد تؤدي إلى مثل هذه الأحلام الواضحة.
وقال: “في النوم نقوم بترسيخ ذكرياتنا وذكرياتنا العاطفية ونجعل الذكريات أكثر ديمومة ونربطها أيضًا بالذكريات السابقة في ذاكرتنا طويلة المدى”.
“تقول إحدى النظريات إنه بينما يقوم الدماغ بذلك، فإننا نختبر في الواقع عملية الدمج، وتجربة الدمج هي حلمنا.”
ومع ذلك، لا يتفق جميع العلماء مع هذا.
وقال البروفيسور بلاغروف: “هناك أيضًا نظرية يعتقد العديد من العلماء أن الأحلام هي ظاهرة ثانوية، وأنها تحدث ببساطة”.
“خلال حياة اليقظة، تحدث أحلام اليقظة لدينا، والتي لها وظيفة لأننا نستطيع مراقبة أحلام اليقظة والبناء عليها والتفكير فيها، وتقول النظرية فقط أن القدرة على المعالجة تنتقل إلى نومنا. ولكن ليس هناك هدف لذلك، ولم يتم التخلص منه عن طريق التطور.
يعتقد البروفيسور بلاغروف أن مشاركة الأحلام مع الآخرين هي الطريقة التي نجني بها فوائد رؤانا التي تشبه الحياة.
وقال إن ذلك لأن مشاركة الأحلام تعطي الشخص فكرة عن حياة الحالم وتساعد على بناء الروابط.
وقال: “ربما لا تحدث وظيفة الأحلام أثناء نومنا”.
“بدلاً من ذلك، ما حدث هو أن الأحلام تطورت وتطورت محتويات الأحلام، بحيث عندما نروي الأحلام لأشخاص آخرين عندما نكون مستيقظين، عند هذه النقطة تكشف عن نفسك لأشخاص آخرين”.
“السبب في أن الأحلام معقدة للغاية ولها هذه الشخصيات والعواطف والمؤامرات والمشاهد والسيناريوهات هو أن هذا التعقيد ضروري حتى يتمكن الشخص من التعبير عن نفسه مجازيًا لأشخاص آخرين.”
ويقترح أنه نظرًا لأن فن رواية القصص لدى البشر كان مهمًا تاريخيًا، فإن فعل الحلم يخدم هذا الغرض.
إحدى التجارب التي قادها البروفيسور بلاغروف، والتي نُشرت في مجلة Frontiers في عام 2019، تضمنت انفتاح الأشخاص على أحلامهم مع الآخرين.
ومن المثير للدهشة أنه أظهر أن الاستماع وسرد الأحلام يزيد من التعاطف.
ولكن ليس من المستغرب أن تكون فائدة الحلم هذه ممكنة فقط إذا كنت تستطيع تذكر الحلم.
يقول بعض الباحثين إن الأحلام ليس لها وظائف أو غرض، لكن مشاركة هذه الأحلام مع الآخرين تساعد في بناء الروابط مع الآخرين
على الرغم من أن كل أنواع النوم مهمة، إلا أن نوم حركة العين السريعة مهم بشكل خاص لأنه يلعب دورًا في الحلم والذاكرة والمعالجة العاطفية.
تحدث غالبية أحلامنا خلال هذه المرحلة (التي تشكل ما يقرب من ربع فترة سباتنا) وتميل إلى أن تكون أكثر حيوية، وفقًا لمؤسسة النوم.
من المرجح أيضًا أن تتذكر الحلم إذا استيقظت أثناء فترة نوم حركة العين السريعة.
وقال البروفيسور بلاغروف: إذا بقيت نائماً خلال تلك الدورة، فإن الأحلام على ما يبدو “تختفي” وليس لها أي تأثير دائم.
ويوضح أن بعض علماء النفس يعتقدون أن الأحلام التي تسبق دورة حركة العين السريعة هي مجرد تحضير للحلم الأخير في الليل.
وقال البروفيسور بلاغروف: “الأحلام الأخرى التي تحدث أثناء الليل والتي قد نبقى نائمين خلالها، هي مجرد جزء من ممارسة هذه الوظيفة والاستعداد للحلم الطويل الكبير الذي يحدث في نهاية الليل”.
ومن الشائع أيضًا أن يتذكر الناس الكوابيس عندما يستيقظون أثناء حدوثها.
ويوضح البروفيسور بلاغروف، الذي يصف الكابوس بأنه “حلم مزعج يحمل مشاعر سلبية”، أن بعض الخبراء يعتقدون أن الكوابيس هي طريقة الدماغ للتغلب على المخاوف والتهديدات، وهي في الواقع أكثر وظيفية من الأحلام.
مثال على ذلك هو أنه إذا عاش شخص ما حدثًا صادمًا مثل الزلزال، فمن المرجح أن تراوده كوابيس أكثر من الأشخاص الذين لم يتعرضوا له.
لكن آخرين يقولون أن الكوابيس هي فشل وظيفة الحلم.
وأضاف أنه عندما يكون لديك حلم وتقوم بمعالجة الذكريات والعواطف ثم تراودك كابوس بدلاً من ذلك، فإن هذا “يحدث فشلاً في تلك الوظيفة”.
وأضاف: “محاولة معالجة شيء مؤلم للغاية لدرجة أنك أيقظتك بسببه”.