ارتبطت فعالية العلاج النفسي بتناوب التجارب والابتعاد

أصبح العلاج النفسي اليوم أداة حيوية للحفاظ على الصحة العقلية والتنمية الشخصية. في كل عام، يطلب الملايين من الأشخاص المساعدة النفسية، محاولين ليس فقط التخلص من أعراض الأمراض النفسية، والتغلب على القلق والاكتئاب وعواقب الصدمات والأزمات الداخلية، ولكن أيضًا في حالة عدم وجود مشاكل نفسية – بهدف النمو الشخصي وزيادة الوعي والرضا والإنتاجية. وعلى الرغم من وجود العديد من المدارس والمناهج، إلا أنه لا يوجد حتى الآن فهم مشترك لما يجعل العلاج النفسي ناجحًا. جميع مجالات العلاج النفسي الحالية لها فلسفتها الفريدة ومجموعة من التقنيات. على سبيل المثال، يؤكد العلاج السلوكي المعرفي الكلاسيكي على التفكير العقلاني حول المشكلة ويولي اهتمامًا أقل لتجربة العواطف والمشاعر. تصر المدارس الأخرى – على سبيل المثال، العلاج الذي يركز على العاطفة أو طريقة إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة – على أن تحول الشخصية لا يمكن تحقيقه إلا من خلال تجربة مشاعر الشخص وعواطفه بعمق قدر الإمكان. هذه الاتجاهات ليست مختلفة فحسب، بل غالبًا ما تتناقض مع بعضها البعض، مما يثير أسئلة حول ما هو أكثر أهمية في العمل مع العميل (الفهم العقلاني أو الانغماس العاطفي) وكيف يمكن، باستخدام مثل هذه الاستراتيجيات المختلفة، تحقيق نتائج عالية في العلاج النفسي. نظرًا لأن المدارس المختلفة تظهر في الممارسة العملية نفس الفعالية تقريبًا، فقد توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن نجاح العلاج لا يتحدد إلى حد كبير من خلال طريقة محددة والميزات المحددة لأي منها، ولكن من خلال العوامل المشتركة بين الأساليب المختلفة. اليوم، يأخذ المتخصصون في الاعتبار كلا من العوامل الذاتية المتعلقة بالخصائص الشخصية والعوامل الموضوعية التي تتعلق ببنية العملية العلاجية نفسها. ولكن بما أن الأخير يجعل من الممكن جعل نتيجة العلاج قابلة للتكرار، فمن المهم للعلم ولتحقيق نتائج عملية دراستها. قام عالم بيرم بوليتكنيك، معالج الجشطالت، بتحديد وإثبات عامل موضوعي جديد للعلاج النفسي الفعال، والذي يمكن أخذه في الاعتبار بوعي عند العمل مع العملاء، مما سيجعل العملية برمتها أكثر موثوقية ويمكن التنبؤ بها. تم نشر المقال في مجلة “أسئلة علم النفس”. وقد أجريت الدراسة في إطار برنامج أولوية 2030. وقام الباحث بتحليل ثلاثة مجالات حديثة: العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج الذي يركز على العاطفة، وإزالة التحسس، وإعادة معالجة حركة العين. وهي تحتوي على الأدلة العلمية الأكثر شمولاً ودقة على فعاليتها، وتوصي بها منظمة الصحة العالمية والجمعية النفسية الأمريكية لاستخدامها في بعض الصعوبات النفسية. واستعرضت مواقفهم النظرية ووصف أساليب وتمارين وتقنيات محددة وحددت استخدام استراتيجيتين أساسيتين متعارضتين للعمل مع مشاعر العميل: التجربة العميقة للعواطف والمشاعر والابتعاد عنها. وأظهر التحليل أن العلاج السلوكي المعرفي، الذي يولي تقليديا اهتماما أقل لعواطف الشخص ومشاعره، يحتوي على عناصر معيشته أكثر مما يعكسه ممثلو الاتجاه أنفسهم، في حين أن العلاج المركّز عاطفيا وطريقة إزالة التحسس والمعالجة بحركات العين، على العكس من ذلك، يستخدم تقنيات التباعد، على الرغم من أنها غير مذكورة عمليا في نظرية هذه المدارس. “يمكن تتبع الميل إلى وصف استراتيجية واحدة فقط وتجاهل الأخرى (أو إيلاء اهتمام أقل لها) في العديد من مجالات العلاج النفسي، ولكن عند الفحص التفصيلي للطرق، يمكن للمرء أن يجد أنه في الممارسة العملية، يستخدم المتخصصون في كثير من الأحيان كليهما”، قالت إيلينا راستورجيفا، الأستاذة المساعدة في قسم علم الاجتماع والعلوم السياسية في PNRPU، والمرشحة للعلوم النفسية. إن شرط الفعالية هو بالتحديد تناوب الاستراتيجيات، عندما يحل الانغماس في مشاعر العميل والابتعاد عنها محل بعضهما البعض. وهذا عامل جديد في نجاح العلاج النفسي، وهو عامل مشترك بين الأساليب المختلفة. إنه يميز سمة من سمات عملية العلاج النفسي نفسها، والتي تكون موجودة بغض النظر عما إذا كان المعالج والعميل على علم بها. واعتمد العالم أيضًا خلال الدراسة على بيانات من الدراسات التجريبية. على سبيل المثال، وجد أحدهم أن استخدام إحدى تقنيات التباعد (مناداة نفسك بالاسم) كان مصحوبًا بانخفاض نشاط مناطق الدماغ المسؤولة عن القلق والأفكار الوسواسية. وهذا ما يثبت أهمية وفعالية استخدام هذه الإستراتيجية في العلاج النفسي بشكل عام. وأظهرت نتائج دراسة تجريبية أخرى أن المستويات العالية من التغير العلاجي النفسي ترتبط بالانتقالات المتكررة والسريعة بين الانغماس في المشاعر والابتعاد عنها. هذه البيانات هي دليل على موضوعية العامل الجديد المقترح. يمكن لكل متخصص في أي مجال أن يراقب بشكل هادف ما إذا كان العميل عالقًا في مشاعر ما، أو يتجنبها تمامًا، أو يبتعد عن تجربتها في وقت مبكر جدًا. إذا كانت التحولات نادرة أو غائبة تماما، فهذا سبب للتدخل وضبط ديناميكيات العمل، ولكن الوتيرة تحددها حالة العميل. ومع تقدم العلاج، يتعلم الشخص التبديل بين حالات الخبرة العميقة والمسافة بسرعة أكبر وسهولة، ويتقن هذه المهارة للاستخدام المستقل. هذه القدرة على التناوب بين الانغماس العميق في التجربة والابتعاد عنها هي التي تصبح أحد عوامل العلاج النفسي الناجح. — إن تطور الذكاء الاصطناعي يعطي أهمية خاصة لهذه القضية: إذا كانت تقنيات التباعد وحدها كافية للمساعدة، فيمكن أتمتة العلاج النفسي بواسطة خوارزمية. وأضافت إيلينا راستورجويفا: “إذا كان من الضروري استخدام استراتيجية التجربة، فإن المشاركة العميقة لكل من العميل والمتخصص مطلوبة، وفي هذا، يتبين أن المعالج النفسي البشري لا غنى عنه تمامًا”. يسمح عامل النجاح المقترح الجديد للمعالجين النفسيين بالاعتماد ليس فقط على الأحاسيس الذاتية، ولكن أيضًا على الأنماط الموضوعية للعملية الشاملة، والتي يمكن مراقبتها وبناءها بوعي في العمل مع كل عميل: لضمان تجربة عميقة لعواطفه ومشاعره، لمساعدته على الابتعاد في الوقت المناسب، وعدم التورط في إحدى العمليات.