اخر الاخبار

كيف تقتل الحرارة المفرطة وكيفية البقاء آمنًا: NPR

كيف تقتل الحرارة المفرطة وكيفية البقاء آمنًا: NPR

من بين جميع الظروف الجوية القاسية، الحرارة هي الأكثر فتكًا. يتمتع جسم الإنسان بنظام تبريد طبيعي – العرق – ولكن هذا النظام لا يمكنه فعل الكثير إلا في درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة.

ولكن كيف تقتل الحرارة بالضبط؟ إليك العلم وراء ما يحدث للجسم في درجات الحرارة القصوى، بما في ذلك الطرق الثلاث الرئيسية التي يمكن للحرارة أن تغلق بها الأجهزة الحيوية، بالإضافة إلى نصائح للبقاء آمنًا وتهدئة الجسم ودرء ضربة الشمس.

فشل الأعضاء: عندما يتعرض جسمك للحرارة العالية، فإنه يحاول أن يبرد عن طريق التعرق وإعادة توجيه المزيد من الدم إلى الجلد. ولكن هذا يعني وصول كمية أقل من الدم والأكسجين إلى أمعائك. رسم تخطيطي لجسم الإنسان، مع أسهم تشير إلى الجلد وبعيدًا عن المعدة، يتعرق ويبدو غير مريح. يمكن أن يحدث هذا أيضًا في الحرارة الجافة، لكن الرطوبة العالية قد تجعل من الصعب على جسمك أن يبرد. وذلك لأن العرق لا يتبخر أيضًا عندما يكون الجو رطبًا. تبدو جودوي مرتاحة وهي تتعرق ويتبخر العرق، مما يبردها. بجانبها لافتة تقول أن درجة الحرارة مرتفعة (90 درجة فهرنهايت) ولكن الرطوبة منخفضة (10%). ثم تتعرق مرة أخرى، لكن نسبة الرطوبة الآن 85٪. عرقها لا يتبخر، وتبدو ساخنة ومتعبة.

إذا حدث إعادة توجيه الدم لفترة طويلة جدًا، فقد تصبح أمعائك أكثر نفاذية. تبدأ السموم التي تبقى عادةً داخل الأمعاء في التسرب. نقوم بتكبير صورة المعدة مع خروج السموم إلى الخارج. يمكن أن تؤدي هذه السموم إلى حدوث التهابات وتأثيرات أخرى، مثل جلطات الدم، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى فشل العديد من الأعضاء. يُظهر رسم تخطيطي لكامل الجسم لشخص مريض ومتعرق تطورًا من السموم المنتشرة حول الجسم إلى جلطة دموية ثم إلى فشل الأعضاء.

النوبة القلبية: عندما يضخ جسمك المزيد من الدم إلى الجلد لتبريد نفسه، تتسع الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. وهذا يعني أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على ارتفاع ضغط الدم. وكما هو الحال في الصفحة السابقة، يُظهر الرسم التخطيطي لكامل الجسم للدم الذي يصل إلى الجلد الشخص وهو يتعرق ويبدو غير مريح. ثم نقوم بتكبير مقطع عرضي من الشريان، الذي يتسع مع ضخ المزيد من الدم من خلاله، ثم شكل القلب الذي ينبض بشكل أسرع وأسرع ويتعرق.

هذا الضغط الإضافي على القلب يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمسك جودوي بصدرها ويتنفس بصعوبة. قد يكون كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الكامنة أكثر عرضة للخطر. يتحدث جودوي مع حشد من الناس من مختلف الأعمار والأجناس والأعراق.

الفشل الكلوي: عندما تتعرق، تفقد الماء ما يصل إلى 1.5 لتر في الساعة. إذا لم تقم بتجديد تلك السوائل، فسوف تصاب بالجفاف ويتقلص حجم الدم. يُظهر الرسم التخطيطي على شكل أنبوب اختبار تقسيم إجمالي حجم الدم: 55% بلازما، معظمها ماء؛ 1% خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. و44% كريات دم حمراء. بعد ذلك، يحتاج القلب والكلى إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي ويمكن أن يكون مميتًا. رسم تخطيطي لكامل الجسم من التعرق السابق عند خروج كليتي الشخص.

هناك خطر آخر على الكليتين يأتي من النشاط البدني في درجات حرارة عالية، مثل عمال البناء الذين يعملون في الخارج. في بعض الأحيان يمكن أن تتحلل الأنسجة العضلية وتطلق البروتينات في الدم، مما قد يؤدي إلى انسداد الكلى. الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق في درجات حرارة عالية والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى يكونون أكثر عرضة للخطر. يقوم العديد من الأشخاص بأنشطة مختلفة في الخارج: رجل يطرق الأرض؛ الناس البستنة والمناظر الطبيعية. وامرأة وطفلها الصغير يتنزهان.

ما مدى سخونة الجو حارًا جدًا؟ لا توجد درجة حرارة مطلقة يمكن أن تصبح فيها الحرارة الشديدة خطيرة. إليك ما يجب الانتباه إليه. يعد الأمر أكثر خطورة إذا لم تكن متأقلمًا مع الحرارة المرتفعة؛ يتعرق السائح وهو يراجع الخريطة. كلما طالت مدة تعرضك للخطر، زادت المخاطر؛ عداءة تتفحص ساعتها بعد الجري بالخارج لمدة ساعتين. يمكن أن يصاب الناس بالإرهاق في وقت مبكر في الرطوبة العالية مقارنة بالحرارة الجافة. رجل ذو ضفائر مربعة يدفعها عن جبهته في الحرارة الرطبة. ابق في الظل، فضوء الشمس المباشر يسخننا بشكل أسرع؛ شخصان يبحثان عن الظل تحت شجرة.

من هو الأكثر عرضة للخطر؟ الأطفال الصغار، الذين لا تزال أجسادهم تتعلم كيفية تنظيم درجة الحرارة؛ كبار السن، الذين قد تكون لديهم قدرة منخفضة على التعرق، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب؛ الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا شاقًا في الهواء الطلق؛ النساء الحوامل، حيث يتعين على أجسادهن العمل بجهد أكبر لتنظيم درجة الحرارة. لكن عليك أن تعلم أنه حتى الشباب الأصحاء يمكن أن يستسلموا للحرارة الشديدة.

ما الذي يجب عليك الحذر منه؟ ترقب العلامات الأولى للإرهاق الحراري: الصداع، والدوخة، والخمول، والشعور بالإعياء بشكل عام. تمسك جودوي برأسها وتشعر بالدوار وانخفاض الطاقة. كيف تبقى آمنا. اشرب الكثير من الماء قبل التوجه إلى الحرارة وكل 15 إلى 20 دقيقة عندما تكون نشطًا بدنيًا في الحرارة. يشرب جودوي الماء ويخرج ثم يشرب الماء مرة أخرى.

إذا بدأت تشعر بالحرارة الزائدة، بلّل ملابسك وجلدك أو اغمر قدميك في الماء البارد. ابحث عن الظل، أو الأفضل من ذلك، توجه إلى مكان بارد بالداخل. تجلس جودوي واضعة قدميها في دلو من الماء. يقوم صبي مراهق بتدليك كتفيها بقطعة قماش مبللة، بينما تجري فتاة صغيرة بمظلة للظل. الهدف هو التبريد حتى لا يتطور الإنهاك الحراري. وتشمل علامات ذلك القيء والتنفس السريع والارتباك وفقدان التنسيق. ينهار جودوي على الطاولة وهو يلهث ويبدو أنه ليس على ما يرام.

إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك الأساسية إلى حوالي 104 درجة فهرنهايت، فإنك تخاطر بضربة شمس، والتي يمكن أن تكون مميتة. لذا ترقب تحذيرات الحرارة في منطقتك. البقاء في حالة تأهب يمكن أن يساعدك على البقاء آمنًا. تجلس جودوي في الداخل، تقوم بتهوية نفسها، بينما تشاهد تحذيرًا بشأن الحرارة على شاشة التلفزيون. وخلفها، تتوهج أشعة الشمس عبر النافذة وتغمر الغرفة بالحرارة.

تمت كتابة هذه القصة المصورة ورسمها بواسطة كوني هانتشانغ جين، بناءً على تقارير ماريا جودوي. تم تحريره بواسطة كارمل روث وأليسون هيرت.

إتبعنا

فريق التحرير

يضم فريق التحرير نخبة من الصحفيين المحترفين بقيادة رئيس التحرير أحمد الكعبي، الذي يمتلك خبرة طويلة في مجال الصحافة والإعلام. حصل على تعليم جامعي عالٍ في تخصص الإعلام، وشارك في إدارة وتحرير العديد من المنصات الإخبارية، مع التركيز على المهنية والدقة في نقل الأخبار.

اترك تعليقاً إلغاء الرد