يعرف الكولاجين على أنه بروتين هيكلي يشكل ما يقارب الـ30% من بروتينات الجسم، يوجد في الجلد والأنسجة الضامة والغضاريف والأوتار والعظام، حيث يلعب دورًا أساسيًا في عمليات البناء والدعم، يتم تصنيعه بفعل الأحماض الأمينية؛ الهيدروكسي والجليسين والبرولين؛ حيث تتجمع هذه الأحماض مشكلةً ألياف بروتينية، ولإتمام التصنيع فإن الجسم يحتاج؛ النحاس والزنك والمنغنيز وفيتامين C.
يصنع الجسد 28 نوعًا من الكولاجين، وتعد 5 أنواع منها رئيسية؛ يوفر النوع الأول البنية الصحية للبشرة والعظام والأربطة والأوتار، والنوع الثاني يدعم المفاصل ومسؤول عن مرونة الغضروف، ويوجد النوع الثالث في الشرايين والعضلات والأعضاء، ويوجد الرابع في طبقات البشرة المختلفة، بينما يوجد النوع الأخير في طبقات الجلد وقرنية العين والشعر وأنسجة المشيمة.
فوائد الكولاجين للبشرة
يعد الكولاجين أحد البروتينات الحيوية المسؤولة عن مرونة البشرة، يقوم الجسد بإنتاج الكولاجين طوال الوقت؛ لكن معدل الإنتاج يقل بازدياد العمر (تحديدًا بعمر الـ25)، حيث أن الكولاجين يمنح البشرة القوة والثبات، ومن الممكن تعويض الجسد بالكولاجين عن طريق المكملات الغذائية، حيث تتمثل فوائد الكولاجين للبشرة على النحو:
- تعزيز مرونة البشرة.
- تعزيز تدفق الدم للبشرة.
- الحفاظ على رطوبة البشرة.
- الحفاظ على حيوية وشباب البشرة؛ حيث تظهر البشرة متوهجة، وممتلئة، وناعمة.
- استبدال خلايا الجلد الميتة، وتعزيز النمو الطبيعي للخلايا.
- تساعد في التئام الجروح والحد من بقاء الكدمات.
- التقليل والحد من علامات التمدد.
- علاج البقع الداكنة.
الإبقاء على مستويات الكولاجين بمعدلات عالية في الجسد أمر ضروري لمنع ظهور علامات الشيخوخة، حيث من الممكن تعويض الكولاجين المفقود في البشرة من خلال منتجات البشرة، كما أن مكملات الكولاجين لا تقتصر فوائدها على البشرة وإنما تعمل أيضًأ على الحد من آلام المفاصل، وتعزز من صحة الأمعاء والقلب والعظام.
أسباب ومظاهر نقص الكولاجين
يرتبط السبب الرئيسي لانخفاض إنتاج الكولاجين في الجسد بالعمر، ولكن هنالك العديد من الأسباب التي تسبب في ذلك أيضًا، على النحو:
- النظام الغذائي الذي يحتوي على السكريات والأطعمة المعالجة؛ حيث أن الجلوكوز يعمل على تثبيط تفاعل الكولاجين مع خلايا الجسد.
- سوء التغذية.
- أمراض المناعة الذاتية؛ مثل الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- إدمان التدخين؛ يزيد التدخين من سرعة ظهور علامات الشيخوخة، حيث يعمل النيكوتين على تضييق الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، مما يحد من وصول المغذيات والأكسجين إلى سطح البشرة.
- إدمان المشروبات الكحولية؛ حيث أن الكحول يعمل على الحد من قدرة الجسد على إنتاج الخلايا، بالإضافة إلى إضعاف معدل إنتاج الكولاجين.
- التعرض للشمس؛ حيث أن أشعة الشمس تعمل على تحليل الكولاجين، وتسريع ظهور علامات الشيخوخة.
- ينخفض معدل إنتاج الكولاجين في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
تتمثل مظاهر انخفاض معدل الكولاجين في البشرة فيما يلي:
- تشقق وتجعد وترهل الجلد.
- تأثر منطقة حول العينين والوجه ككل.
المراجع