قد تكون بعض الحماس في الخطوة علامة على أنك ستنام بشكل أفضل في الليل، وفقًا لبحث أجرته جامعة جورج ماسون.
ومن خلال ربط أجهزة استشعار الحركة بمجموعة من الشباب، اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يحركون وركهم أكثر أثناء المشي، ويتراخون أكثر ويتخذون خطوات غير منتظمة التوقيت، على غرار المخمورين، كانوا أكثر عرضة لقلة النوم.
تعد هذه المقاييس أيضًا علامات على أن المشاة كانوا أكثر عرضة للإصابة.
وحدد الباحثون ذلك باستخدام تقنية استشعار الحركة والذكاء الاصطناعي لتحديد الفرق بين المجموعتين.
ولكن ربما يمكنك رؤية هذه الاختلافات في الحياة الواقعية، كما قال جويل مارتن، عالم الحركة في جامعة جورج ميسون، الذي قاد الدراسة، لصحيفة ديلي ميل.
وقال: “ربما يقوم معظم الناس بهذا المشي السلبي للنوم بشكل يومي دون التفكير في الأمر حقًا”.
ويميل الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ إلى المشي بشكل غير منتظم وتراخي، مقارنة بمن ينامون جيدًا
على سبيل المثال، عندما يُحرم شخص ما من النوم، فإنه يميل إلى المشي “في حالة سكر” أكثر.
تم إثبات العلاقة بين أساليب المشي ونوعية النوم لدى كبار السن من خلال العديد من التحقيقات السابقة.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 من جامعة حيفا في إسرائيل أن كبار السن الذين يعانون من قلة النوم يميلون إلى المشي بشكل أبطأ، مع أنماط غير متماثلة أكثر – ونتيجة لذلك هم أكثر عرضة للمعاناة من السقوط.
وجدت دراسة أجراها علماء النفس في جامعة ولاية لويزيانا عام 2020 أن كبار السن الذين يعانون من سوء النوم لديهم أنماط مشي غير منتظمة.
ولكن هذه واحدة من الدراسات القليلة التي تبحث في هذا الارتباط لدى الشباب. وقال مارتن إن إحدى الدراسات السابقة التي أجراها علماء النفس في الأكاديمية الصينية للعلوم وجدت صلة مماثلة، ولكن أكثر دراماتيكية، بين أنماط المشي لدى الطلاب ونوعية النوم.
وفي دراسة السيد مارتن، كانت هناك “تغييرات طفيفة حقًا” بين المجموعتين والتي لا يمكن رؤيتها إلا من خلال تحليل الكمبيوتر.
وقد حددت الدراسة الجديدة اختلافات دقيقة في أنماط المشي مقارنة بنوعية النوم، ولكن لا يمكن رصدها إلا باستخدام برنامج كمبيوتر.
ووجدت الدراسة، التي فحصت 123 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 24 عامًا في المتوسط، أن 59% منهم كانوا ينامون جيدًا بينما كان 41 شخصًا ينامون بشكل سيئ.
وبعد استطلاع عادات نوم المشاركين، أرسلهم الباحثون في جولة لمدة دقيقتين حول مسار بيضاوي مع أجهزة استشعار للحركة متصلة بأجسامهم.
لقد قاموا بتغذية بيانات المشي من خلال خوارزمية تعلم الذكاء الاصطناعي التي تم تدريبها لتحديد 100 سمة مشية مختلفة مثل وضع الورك والعمود الفقري والعرض بين القدمين.
اكتشف الذكاء الاصطناعي اختلافًا في أنماط المشي منذ اللحظة التي خطا فيها المشاركون خطوتهم الأولى.
كان لدى الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ دوران أقل في الجزء السفلي من العمود الفقري، والذي قال مارتن إنه يبدو وكأنه ترهل. أيضًا، أثناء سيرهم على منحنى المسار، كان الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ يميلون إلى حدوث المزيد من التغييرات في زاوية ميل الحوض، مما يعني تحرك الوركين أكثر.
وأخيرًا، واجه الأشخاص الذين لا ينامون كثيرًا مشاكل في الحفاظ على سرعة مشي ثابتة، وتغيرت المسافة بين أقدامهم بشكل متكرر.
وقال مارتن إن هذه النتائج تشير أيضا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم هم أكثر عرضة لخطر التعرض للأذى أثناء المشي.
ولتحديد التغيرات في المشية بين المجموعتين، أرسل الباحثون المشاركين في جولة حول مسار بيضاوي
“قد يُظهر الأشخاص الذين ينامون بشكل سيء تغيرات طفيفة جدًا في المشية المرتبطة عادةً بصعوبة بدء سرعة المشي والحفاظ عليها. ومن الجدير بالذكر أن أنماط المشي هذه تشبه الأفراد الذين هم أكثر عرضة للإصابة بإصابات الأطراف السفلية أو المشي ببطء أكبر. مجلة علوم النوم.
وقال مارتن إن هذه الدراسة كانت ستكون أكثر دقة لو تمكنوا من إبقاء المشاركين طوال الليل.
لكنه قال إن ذلك يأتي مع أسئلة أخلاقية، لأن حرمان الناس من النوم أمر خطير، لذلك يلتزم العلماء بمزيد من أساليب المراقبة مثل هذه.
قد تساعد هذه الدراسات في تطوير تقنية يمكنها “تحديد ما إذا كان شخص ما مرهقًا أم لا، خاصة في بعض المهن أو الألعاب الرياضية، حيث قد يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة إذا كانوا في حالة من الحرمان من النوم أو الإرهاق”.